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Magnesio: para qué sirve y cómo tomarlo bien

Magnesio: para qué sirve y cómo tomarlo bien

El magnesio es uno de esos nutrientes “silenciosos” que no suele ocupar titulares, pero participa en funciones tan básicas como producir energía, contraer y relajar músculos, modular el sistema nervioso y mantener huesos fuertes. El problema es que muchas personas lo...