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Aceite MCT: usos, dosis y precauciones

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El aceite MCT se ha convertido en un básico en el mundo del bienestar por una razón muy concreta: es una grasa que el cuerpo puede convertir en energía con rapidez y, en ciertos contextos, aumentar la producción de cetonas. Pero esa “rapidez” también es el motivo por...
Coenzima Q10: beneficios probados y dosis

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La coenzima Q10 (CoQ10) lleva años apareciendo en conversaciones sobre energía, corazón, envejecimiento saludable e incluso migrañas. Parte de su fama se debe a algo real y medible: es una molécula clave en la producción de energía (ATP) dentro de las mitocondrias y,...