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Falta de magnesio: síntomas que nota tu cuerpo

Falta de magnesio: síntomas que nota tu cuerpo

Si últimamente te notas “raro” y no sabes por qué, merece la pena mirar un mineral que casi nadie vigila hasta que el cuerpo protesta: el magnesio. Lo usamos para mover músculos, regular el sistema nervioso, producir energía (ATP) y mantener el ritmo cardiaco estable....
Magnesio: para qué sirve y cómo tomarlo bien

Magnesio: para qué sirve y cómo tomarlo bien

El magnesio es uno de esos nutrientes “silenciosos” que no suele ocupar titulares, pero participa en funciones tan básicas como producir energía, contraer y relajar músculos, modular el sistema nervioso y mantener huesos fuertes. El problema es que muchas personas lo...