da admin | Gen 11, 2026 | health preservation
Pasamos más horas que nunca delante de pantallas: trabajo remoto, ocio, formación online, redes sociales. En ese contexto, las gafas bloqueadoras de luz azul se han convertido en una solución rápida y “de moda” para el cansancio visual y el sueño. Pero la pregunta...
da admin | Gen 9, 2026 | health preservation
La inflamación no es “mala” por definición. Es una respuesta de defensa imprescindible. El problema aparece cuando se vuelve crónica y de bajo grado, algo que hoy se asocia con un mayor riesgo cardiometabólico y con síntomas cotidianos como hinchazón, cansancio,...
da admin | Gen 8, 2026 | health preservation
El aceite MCT se ha convertido en un básico en el mundo del bienestar por una razón muy concreta: es una grasa que el cuerpo puede convertir en energía con rapidez y, en ciertos contextos, aumentar la producción de cetonas. Pero esa “rapidez” también es el motivo por...
da admin | Gen 7, 2026 | health preservation
La coenzima Q10 (CoQ10) lleva años apareciendo en conversaciones sobre energía, corazón, envejecimiento saludable e incluso migrañas. Parte de su fama se debe a algo real y medible: es una molécula clave en la producción de energía (ATP) dentro de las mitocondrias y,...
da admin | Gen 6, 2026 | health preservation
Elegir un suplemento de omega-3 parece fácil hasta que miras una etiqueta y todo suena igual: “aceite de pescado 1000 mg”, “triple fuerza”, “ultra puro”… y, sin embargo, dos productos con la misma cantidad de “aceite de pescado” pueden aportar dosis muy diferentes de...
da admin | Gen 5, 2026 | health preservation
El kéfir casero se ha convertido en uno de esos pequeños rituales de bienestar que encajan perfecto en una rutina moderna: requiere pocos minutos al día, es económico y te permite personalizar sabor y textura. Pero lo mejor es que no se trata solo de una moda, el...
