da admin | Gen 13, 2026 | burnout, health preservation
El estrés no siempre llega como una gran crisis. A veces es una suma silenciosa de microtensiones: notificaciones, prisa, exceso de pantallas, falta de sueño, conversaciones pendientes. Y cuando el cuerpo entra en “modo alerta”, pensar con claridad o descansar se...
da admin | Gen 13, 2026 | burnout, health preservation
Si tu día está lleno de reuniones, mensajes, decisiones rápidas y cambios de contexto, es normal sentir que “no tienes tiempo” para el bienestar. La paradoja es que, precisamente en agendas intensas, cinco minutos de mindfulness al día pueden marcar una diferencia...
da admin | Dic 27, 2025 | burnout, health preservation
Vivimos rodeados de estímulos, pantallas, conversaciones y microestresores que dejan huella en nuestro campo energético. Igual que te cepillas los dientes, tu aura y tu sistema nervioso agradecen una rutina sencilla y constante de higiene energética diaria. A...
da admin | Dic 17, 2025 | burnout
El estrés no siempre espera a que tengas una hora libre. A veces solo dispones de 60 segundos para volver al centro. En esos momentos, la aromaterapia puede ayudarte a modular el estado de ánimo de forma rápida y agradable, como complemento a hábitos de autocuidado y,...
da admin | Dic 15, 2025 | benefits of chinese medicine, burnout
Los adaptógenos han vuelto a ocupar titulares, y con razón. En un mundo acelerado, estas plantas (y ciertos hongos) pueden ayudar al organismo a adaptarse al estrés y a mantener un equilibrio fisiológico más estable. Si estás valorando ashwagandha, reishi o rhodiola,...
da admin | Dic 12, 2025 | burnout
Con Intención Y Corazón Regalar bienestar en 2025 no va de acumular cosas. Va de hacer sentir, de acompañar, de decir “te veo y quiero cuidarte” en medio del ruido, las pantallas y las agendas llenas. Un regalo de bienestar es una pausa envuelta con cariño. Es calma,...
