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Ansia da Rientro
La domenica sera prima del rientro è la parte peggiore. Il nodo allo stomaco, l'agitazione, la difficoltà a dormire, quel senso di oppressione al petto pensando al lunedì. Se dopo le vacanze o una pausa senti il ritorno al lavoro come un peso fisico e non solo come un...
Perché lo stress irrigidisce il corpo e lo stretching non basta
C'è una tensione che non se ne va con lo stretching. Le spalle sempre un po' in avanti, la schiena che non si ammorbidisce mai del tutto, i muscoli posteriori delle gambe tirati anche quando non hai fatto sport. Se ti riconosci, non è colpa della tua poca elasticità....
Insonnia da stress: perché non dormi e come l’agopuntura aiuta
Ti addormenti sfinito e alle tre di notte sei sveglio, con la mente che riparte come se qualcuno avesse premuto un interruttore. Oppure fatichi ore a prendere sonno, mentre il corpo è stanco ma la testa non si spegne. Se guidi un'azienda, un reparto o un progetto,...
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