da Jasmine Angelique | Lug 25, 2026 | Ossessionanti pensieri
Chiudi gli occhi la sera e la mente riparte. Ripassa la giornata, prepara quella di domani, torna su una frase detta a una riunione tre ore fa. Se pensi troppo e non riesci a spegnere la testa, soprattutto di notte e la domenica pomeriggio, il problema non è la...
da Jasmine Angelique | Lug 25, 2026 | Ansia da rientro
La domenica sera prima del rientro è la parte peggiore. Il nodo allo stomaco, l’agitazione, la difficoltà a dormire, quel senso di oppressione al petto pensando al lunedì. Se dopo le vacanze o una pausa senti il ritorno al lavoro come un peso fisico e non solo...
da Jasmine Angelique | Lug 22, 2026 | Uncategorized
C’è una tensione che non se ne va con lo stretching. Le spalle sempre un po’ in avanti, la schiena che non si ammorbidisce mai del tutto, i muscoli posteriori delle gambe tirati anche quando non hai fatto sport. Se ti riconosci, non è colpa della tua poca...
da Jasmine Angelique | Lug 22, 2026 | Stress
Ti addormenti sfinito e alle tre di notte sei sveglio, con la mente che riparte come se qualcuno avesse premuto un interruttore. Oppure fatichi ore a prendere sonno, mentre il corpo è stanco ma la testa non si spegne. Se guidi un’azienda, un reparto o un...
da Jasmine Angelique | Lug 22, 2026 | rilassarsi
Bisogna stimolare o rilassare il nervo vago? Se ti senti costantemente in allerta, con il respiro corto, il sonno leggero e una tensione che non si spegne mai del tutto, c’è un nervo che vale la pena conoscere. Si chiama nervo vago, ed è la via principale che il...
